健康教室【正しい立ち上がり方】を行いました！！

2023年3月26日
健康教室
【正しい立ち上がり方】を行いました！
20名以上の方に来ていただきとてもうれしく思います！!(^^)!

✔腰が痛い方
✔膝が痛い方
✔首が痛い方

全ての人に共通していえる事は【姿勢】が悪いという事です！

勉強会でも何回もお伝えさせて頂いておりますが、姿勢はすべての
痛みに繋がります💦

そして、その姿勢のまま日常の動作を行うとより負担が大きくなり
痛みは増悪していきます🙅

そのため、今回お伝えしたような
【正しい動作の仕方】を覚えて実行するだけでも
痛みの悪化予防になります🎵

「私の動作はいいのかな？？」
と少しでも疑問がございましたら、ぜひ参加することをお勧めします！

今回の資料も合わせて送らせていただきます！
参加できなかった方も資料をみて実践してみて下さい😊

次回は
正しい動き方シリーズ第2弾
【腰痛を引き起こさない起き上がり方】
をテーマに行います💪

「朝、起きるとき腰いたくないですか？」

間違った起き上がり方法だと腰痛悪化のみではなく
圧迫骨折にもつながる恐れがあるため、不安な方はぜひ参加してくださいね♪

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次回予告
2023年　4月30日　日曜日
13:00～15:00
テーマ：【腰痛を引き起こさない起き上がり方】
豊田市若林交流館　大会議場（2F）
お値段　無料
タオル、飲み物、筆記用具、バインダー
ご持参ください！

たくさんのご参加お待ちしております💪

【正しい知識】と【正しい運動】で
健康寿命を延ばしていきましょう！

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