健康教室【腰の疾患編】を行いました！

2023年2月26日に豊田市の若林交流館にて健康教室を行いました！

今回は【腰の疾患】に対してお話し、体操を伝えさせていただきました！

回覧板をみてきて下さった方や、交流館のチラシをみてきて下さった方、口コミで来てくださった方など

たくさんの方に参加して頂きました😁

健康寿命を伸ばすポイントは

①正しい知識

②正しい運動

③運動習慣

この３つが重要です！

どれか１つかけても良くないです💦

0ではなく２でも３でも少しづつ継続していきましょう！🎵

今回、正しい知識ということで、

✔️圧迫骨折

✔️ヘルニア

✔️脊柱管狭窄症　　

のお話しをさせていただきました☺️

素人目では、同じ腰の病気でくくられてしまいますが、

メカニズムが全く違います‼️

そのため、対策や注意点も異なってくることを今回お伝えさせて頂きましたよね🎵

わからないことや、復習したい方は来月の健康教室の時に入らしてくださいね😁

次回は、

正しい動き方シリーズ

第1段として、

【正しい立ち上がり方】

をテーマに行います！

皆さんの立ち上がりは正しい方法ですか？？

すこしでも、「どうだろ？」と思った方は奮ってご参加ください💪❗

皆さんに会えることを楽しみにしています☺️

参加してくださる方が少しずつ増えてきたので募集人数を10名から30名に増やして、大会議室で行う予定です。

奮ってご参加くださいませ　( ´艸｀)

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【次回予定】
2023年3月26日　日曜日　13:00~15:00

お値段：無料

持ち物：タオル、筆記用具、動きやすい服装、飲み物

場所：豊田市若林交流館　大会議室

〒473-0914愛知県豊田市若林東町沖田124

お問い合わせ先

☎　050-6876-9756

✉　smile.approach.reha@gmail.com

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