健康教室【腰痛を引き起こさない寝返り方法】を行いました！

雨の中、過去最多の30名ほどの方がこられとても嬉しかったです！🎵

腰痛や肩凝り自体の知識や体操もとても大事ですが、日常生活の動作の中で正しい動き方が出来ているかどうかもとても重要になります！！

悪い癖がついている方は、意識して動作から直していかないとなかなか腰痛が良くならなかったりします😓

今回はその辺りの事を寝返りを通してお伝えさせていただきましたね！

今回参加された方は、寝具の重要性も理解できたかと思います😃

次回は、ご要望が多かった
【肩凝り、目眩、頭痛について】
行いたいと思います！

皆様の参加心よりお待ちしております😃

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次回予告
2023年5月28日　日曜日
13:00～15:00
【肩凝り、目眩、頭痛について】
豊田市若林交流館　大会議場（2F）
お値段　無料
タオル、飲み物、筆記用具、バインダー
ご持参ください！

たくさんのご参加お待ちしております💪

【正しい知識】と【正しい運動】で
健康寿命を延ばしていきましょう！

smile　　approach