皆さんの歩き方は間違っている！？

こんにちは！
7月30日　日曜日

【歩き方】

についての健康教室を行いました！

お暑い中たくさんの方に集まって頂き感謝です‼️

今までの体操もとても大切なものばかりですが、

歩行に使うための筋肉の使い方は少しだけ違う

というお話しをしましたね☺️

「筋トレしても歩きがよくならない」

「ひっかかる」

「バランスが悪い」

「長い距離を歩けない」

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こんな人には
今回のお話しはとても有意義なものになったかと思います！👍

動作によって正しい運動方法は変わります😲
ただ単に運動をすればいいのではなく
その動作にあった適切な運動をすることが重要です💪

今回参加された方は、健康教室でお話ししたことをしっかり覚えて
体操するときに意識してくださいね😃

次回は
8月27日　日曜日　16時～
若林交流館で行います！
テーマはまだ未定なので楽しみにしておいてくださいね🎵

お時間がいつもと違い16時からのためお間違いなくお越しくださいませ🙇‍♂️💦

みんなで健康寿命をのばしていきましょー！🔥💪

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