腰痛撃退！！　

こんにちは！👋😃

2023年6月25日　健康教室　
【腰痛編】を行いました！💪

腰痛対策に重要なことは、

「体幹」

「インナー筋」

この２つでしたね！🎵

インナー筋を働かせるためには、呼吸や姿勢がとても重要になってきます！🔥

数日では姿勢を改善することは難しいです💦
しっかり日頃から姿勢を意識して、インナーが働きやすい環境、身体作りを意識していきましょう！☺️

次回は、正しい歩行をテーマに行います！！

友達など呼んでいただけますと幸いです☺️

当日皆さんとお会いできることを楽しみにしております！

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次回予告
【日時】
2023年7月30日　日曜日　13:00～
【場所】
若林交流館　2階　大会議場
【値段】
500円
【テーマ】
正しい歩行の仕方

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