【腰痛撃退体操】＆【認知症予防】

2023年8月27日

今回は豊田市の若林交流館＆竜神交流館の2会場にて健康教室を行いました！

若林交流館では【認知症予防！早めの対策が大事！】に対してお話し、竜神交流館では【腰痛撃退！腰痛体操】を行いました🙆

竜神地区では今回が初開催でしたが、20人以上の方々に来ていただいき、我々も嬉しい限りです！！(^^♪

今回の話のポイントは

腰痛改善には・・

①インナーの筋肉

②呼吸の大きく深く　しっかり吐く

認知症対策には・・・

①脳血流量

②新しい挑戦

でしたね！！覚えていない人はどんどん質問してくださいね🎵

皆さんが健康的に過ごす健康寿命を延ばすには、

✔️正しい知識

✔️正しい運動

✔️正しい運動習慣　　

この3つが必要不可欠です！

よく相談であるお話では、

『我流の運動で・・』『病気の知識が間違っていて・・』『続かなくて・・』

こんな方々がとても多いです💦

私はどうかな？と思われた方はぜひ我々の健康教室に参加していただき、一つでも正しいことを学ばれることをお勧めします！！一人で続かない人もみんなでやれば続けれます！

今回参加された方は、健康教室でお話したことをしっかり覚えて体操する時に意識してくださいね(*^▽^*)

次回は、

【どうして痛くなるの？私の膝と股関節】

をテーマに行います！

膝や股関節の痛みはとても多いです(-_-;)

そのうち治るだろうと油断していると・・・

関節の変形、人工関節への置換(´;ω;｀)　　等と、悪化してしまいます。。。　

『私は人工関節に変えたから大丈夫ね！』とか思っている方はいませんか？！

人工関節に変えたからといっても、根本的な原因対策をしなければ摩耗により人工関節に不具合が起きやすくなります！！

そうならないためにも、是非健康教室に参加して、リハビリのプロから正しい知識を学んでみてください😁

みんなで健康寿命を延ばしていきましょう！！！

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【次回予定】
2023年9月24日　日曜日　10:30~11:45

お値段：無料

持ち物：タオル、筆記用具、動きやすい服装、飲み物

場所：豊田市竜神交流館　大会議室

〒473-0914愛知県豊田市竜神町新生115-2

お問い合わせ先

☎　050-6876-9756

✉　smile.approach.reha@gmail.com

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